讲述了落魄教练张晓洪带领来自云南佤族的王财及少年们历经各种磨难走出大山，最终赢得比赛取得全国冠军的故事。

　　解放初，昆明姑娘李云随边防连队到佤族边寨和佤族青年赛温相识相爱的曲折故事，最终落地边寨办学，为民族教育事业做出贡献。

　　鲍兴明是云南佤族瓮青寨的村民小组长，他一心想带领着乡亲们脱贫致富，但是这一次他遇到了危机。从小定下娃娃亲的肖家突然提出了要退婚，可就在要定亲当天借着游玩来此地“考察”的富家公子王启航巧然卷入了鲍兴

蒙古族的《盅碗舞》以少女头顶盅碗，舞动酒杯，表现酒宴上喜庆气氛。哈尼族的《采茶舞》形象地表现了哈尼族少女采茶劳动的愉快心情。朝鲜族的《长鼓舞》以长鼓为道具击鼓起舞，舞姿潇洒飘逸。佤族的民间舞《舂臼》，节奏明快，舞姿轻盈，将佤族臼米的劳动表现得轻松快乐。维吾尔族的《鼓舞》由一群青年男女敲击着手鼓，追逐嬉笑，表现丰收后的喜悦。塔吉克族的《牧羊舞》以优美的舞姿，表现了牧羊女勤劳善良的性格。汉族的民间舞《红绸舞》热烈奔放，红绸舞动表现了节日欢快情绪。苗族的民间舞《踏青》。傣族的民间舞《赶摆的路上》。彝族的《笛舞》